Mindfulness, mentalità forte e benessere per chi ha una vita piena, rumorosa e imperfetta. Niente formule da guru: strumenti concreti, radici antiche, linguaggio umano.
Non ti serve un'altra vita per stare bene. Ti serve un altro modo di abitare questa.
Il primo passo per allenare una mente che regge la pressione senza spezzarsi.
Dieci abitudini mentali per affrontare stress, decisioni difficili e momenti di pressione, intrecciate con la sapienza pratica della filosofia contemplativa. Un libro per chi vuole strumenti, non prediche.
Ogni capitolo si chiude con un "Take Away": una pratica concreta da portarti via e usare oggi, non un giorno.
Acquista su AmazonL'edizione inglese — The Forged Mind — è in arrivo.
Sto preparando percorsi ed esperienze di gruppo per portare queste pratiche fuori dalla pagina e dentro la vita reale — per persone e per aziende. Iscriviti alla newsletter per essere tra i primi a saperlo (e ad avere accesso prioritario).
Una giornata dedicata a respiro, presenza e riduzione dello stress. Per ritrovare lucidità lontano dal rumore quotidiano.
Un percorso di gruppo per allenare resilienza e chiarezza mentale, ispirato ai principi del libro.
Esperienze su misura per i team: gestione dello stress e qualità dell'attenzione, dove le persone passano gran parte della giornata.
I percorsi sono in fase di sviluppo e non costituiscono interventi clinici o psicoterapeutici.
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